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Quelle machine de sport pour la maison?
Il n’est pas toujours évident de sortir s’entraîner ou de se rendre à la salle de gym tous les jours pour travailler ses muscles. Un emploi du temps serré, une forte pluie ou tout simplement un manque d’envie peut vous …
Quelle machine pour travailler les fessiers ?
Travailler ses fessiers est assez bénéfique aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Il permet en effet de finir avec les problèmes de posture tout en donnant de la force à nos fessiers. En plus d’optimiser le fonctionnement de la mémoire …
Comment paramétrer Strava correctement ?
Strava compte parmi les applications les plus populaires de suivi des exercices. Elle vous permet d’enregistrer vos marches et de suivre vos progrès, vous donnant ainsi la motivation nécessaire pour vous surpasser et aller au-delà de vos limites.
Pourquoi travailler la souplesse?
Autant pour le corps que pour l’esprit, la souplesse regorge de nombreux bienfaits. Bon nombre de personnes pratiquent des activités physiques et sportives sans pour autant connaître l’importance de la souplesse. Découvrez à travers ce billet les différentes raisons pour …